性格改善セラピー体験談

ご相談者様が性格改善セラピーに取り組んで、どのように変わり、その結果どんな日常の変化を実感できたのかをより具体的に公開いたします。（個人特定できない形での掲載許可済み）

1. 感情的になりやすく、夫との関係がギクシャクしていた Aさん（40代・既婚　会社経営）

Before:

「夫の何気ない一言にすぐカッとなってしまい、ついきつい言葉をぶつけてしまう。あとで後悔するけれど、素直になれず、謝ることもできない。いつもケンカばかりで、夫婦関係がどんどん悪くなっていました。」

After:
「セラピーで、自分が幼少期から『私は大切にされない』という思い込みを持っていたことに気づきました。夫の言葉に過剰に反応していたのは、自分の心の問題だったんですね。今では感情を冷静に整理できるようになり、夫婦の会話が穏やかになりました。」

生活の変化:

「以前は夫とまともに話すことすらストレスでしたが、今ではゆっくりお茶を飲みながら会話を楽しめるようになりました。夫が私の話をちゃんと聞いてくれるのも、私が冷静に伝えられるようになったからだと思います。週末には一緒に料理をする時間が増え、夫婦の距離がぐっと近づきました。」

2. 仕事では成功しているのに、なぜか自己肯定感が低かった Bさん（38歳・既婚　会社員）

Before:

「仕事では評価されているし、経済的にも安定しているのに、なぜか自分に自信が持てず、『私なんてまだまだ…』と思ってしまう。完璧を求めすぎて、いつもプレッシャーを感じていました。」

After:

「セラピーを受けるうちに、幼少期に『もっと頑張らないと認められない』と感じていたことが原因だとわかりました。今では『私はもう十分に頑張っている』と自分を認められるようになり、心にゆとりが生まれました。」

生活の変化:

「以前は夜遅くまで仕事を詰め込み、常に『もっとやらなきゃ』と自分を追い込んでいました。でも今は、仕事が終わったらゆっくりワインを飲みながら読書を楽しめるように。休日には気になっていた美術館にも行き、心に余裕ができたおかげで、仕事のパフォーマンスも逆に上がりました。」

3. 人間関係に疲れ、他人の評価ばかり気にしていた Cさん（45歳・既婚　会社役員）

Before:

「職場でもプライベートでも、人からどう思われるかが常に気になり、NOと言えない。気を遣いすぎて疲れ果て、時々すべてを投げ出したくなることもありました。」

After:

「セラピーを通して、自分の本音を押し殺してきたことに気づきました。今では、『私は私のままでいい』と自然に思えるようになり、他人の評価を気にしすぎることがなくなりました。人間関係がずっと楽になりました。」

生活の変化:
「以前は頼まれた仕事を断れず、自分の限界を超えて抱え込んでいましたが、今は『それはできません』と冷静に伝えられるようになりました。その結果、無理に頑張らなくても周囲の人が私を尊重してくれるように。職場の人間関係がスムーズになり、ストレスが減ったことで、家に帰ってもイライラすることがなくなりました。」

4. 子どもに対して厳しく接してしまい、後悔していた Dさん（42歳・既婚　会社員）