不倫浮気後のフラッシュバックなぜ消えない？#2 原因と回復方法を専門の心理カウンセラーが解説
結論として、セブンラボは特別な方法で傷の修復を行っています。
この特別な癒しは一般的な対処ではなく、
“通常のカウンセリングでは届かない領域”にアプローチします。
だからこそ、繰り返すフラッシュバックが回復していくのです。
不倫浮気後に起こる「フラッシュバック」とは何か？
それは、パートナーの不倫や浮気を知ったあと、昼夜関係なく突然襲ってくる”感情の洪水”。
このコラムを読んでいるあなたは……
- 突然その場面が頭に浮かぶ
- 何度も思い出して苦しくなる
- 夜になると映像のように蘇る
- 体がザワザワして眠れない
このような状態に悩まされていませんか？
これは単なる「考えすぎ」ではありません。
心理学では、トラウマ反応（侵入症状）と呼ばれる状態です。
見落とされがちな重篤な原因
幼少期の「異性関係トラウマ」との重なりが原因となることがあります。
実は、不倫浮気で深く傷つく女性の多くに共通する背景があります。
それは──
幼少期に、異性関係のトラブルを見聞きしていること
例えば、
- 父親の浮気で両親が激しく喧嘩していた
- 母親が泣いている姿を見ていた
- 家庭内が不仲で安心できなかった
- 「男は裏切るもの」という空気の中で育った
こうした体験は、子どもにとって非常に強いストレスです。
しかし当時は、
- 何も言えない
- 感情を押し込めるしかない
- 理解できないまま終わる
その結果、未処理のまま無意識に保存されるのです。
強烈なフラッシュバックの正体
「今の傷」と「過去の傷」が同時に反応していることが考えられます。
パートナーの不倫が起きたとき、
心の中ではこんなことが起きています。
- 今の裏切りのショック
に加えて - 幼少期の未解決の痛み
この2つが重なり、感情が増幅されます。
つまり強烈なフラッシュバックは、
実は、今の出来事だけではなく過去のトラウマが再活性化している状態の場合が多くあるのです。
なぜ普通の対処では回復しないのか？
よくある対処法として、
- 考えないようにする
- 前向きに考える
- 相手を許そうとする
- 忘れようとする
- 慰謝料などを要求し償わせる
これらを試しても、うまくいかない理由は明確です。
トラウマは「思考」ではなく「身体と感情」に残るから
そのため、
頭で理解するだけでは回復しない領域が存在します。
回復のために必要な「2段階のアプローチ」
① 今の不倫によるトラウマを癒す
まずは、
- 安全な状態を作る
- 身体の緊張をゆるめる
- 専門のセラピストのサポートで感情を少しずつ処理する
ここを丁寧に行うことで、
フラッシュバックの強度は落ちていきます。
② それでも残る反応は「過去の傷」を扱う
次に、
- 幼少期の家庭環境
- 見聞きしてきた異性関係の記憶
- 当時感じた恐怖や不安
これらに専門のセラピスト（セブンラボのセラピスト）によるアプローチをしていきます。
ここに触れたとき、初めて
「なぜこんなに苦しかったのか」
「なぜここまで反応してしまうのか」
が腑に落ちる瞬間が訪れます。
適切なプロセスを経ると、
- フラッシュバックが起きなくなる
- 感情に振り回されなくなる
- パートナーとの関係を冷静に見れるようになる
- 自分を責めなくなる
- 穏やかに日常が増えてくる
そして何より、「私はもう大丈夫」という感覚が戻ってきます。
つらい思いのあなたへ伝えたいこと
もし今、
- 苦しくて眠れない
- 何度も思い出してしまう
- どうしていいかわからない
そんな状態なら、それは
あなたが弱いからではありません
心が必死に回復しようとしているサインです
フラッシュバックは「治らないもの」ではない
不倫後のフラッシュバックは、
- 今のトラウマ
- 過去の未処理の傷
この両方が関係しています。
だからこそ、
適切な順序と方法でアプローチすれば回復します。
投稿者プロフィール
-
公認心理師
離婚・夫婦問題カウンセラー
性格改善セラビスト
一般社団法人メンタルヘルス協会上級心理カウンセラー
日本心理学会認定心理士
アンガーコントロールスペシャリスト
マインドフルネススペシャリスト
キャリアトランプファシリテーター
栄養士
