「顔も見たくない」そう感じる夫婦の心理

夫の気配を感じた。

それだけで
心が重くなる。

思わず

「顔も見たくない」

そんな言葉が
頭をよぎる。

あなたにも覚えがあるかも。

いつから、こうなったんだろう。

そう振り返りながらも
これを読んでいる

——自分の過去から
目をそらしたくない

未来も諦めたくない

そういう願いを

まだ
捨てきれずにいるから。

このページの目次はこちら

目次

CLOSE

• 1. 裏切られ続けた、残るその感覚
• 2. 報われないまま、置き去りになったもの
• 3. 後回しにしていたのは、わたし？
• 4. 取り戻したい。でも、何を?
• 5. よくあるご質問

---

裏切られ続けた、残るその感覚

何か大きな出来事があるたび

今度こそ
わかってくれるはず

そう思ってきた。

苦しかったことを話した。
何に傷ついたのかも伝えた。

そのたびに
少し
変わったように感じた。

前より
気を使ってくれるし
言い方も
柔らかくなった気がする。

だから
きっと一緒にやっていける。

そう思い直した。

でも
同じことが何度も繰り返される。

そして
はっきりしてきたことがある。

わたしが
限界になりそうなときほど
この人は
何も起きていないみたいに
いつものままでいる。

悪気がないことは
わかっているからこそ
わたしが
何とかしなきゃと思ってしまう。

そして
望むことさえしなくなっていた。

---

報われないまま、置き去りになったもの

あれほど何度も伝えてきたのに

それが
何かに吸い込まれてしまったみたいに
気配すら感じられなくなった。

「もういい」と思った。

そして
静かに何かが削れていった。

それは
深いところにある
とても大切なもの

簡単に元には戻らない。

こんなことを繰り返した。

いつしか、わたしは
言葉にすることを止めてしまった。

でも
無くなったわけじゃないから
残り続けてる。

それに目を向けるだけで
息が苦しくなる。

時間が経てば
楽になるはずと思っていた

だけど
そのときが、まだ訪れてない。

---

後回しにしていたのは、わたし？

「いつか、きっと…」

自分の中の何かが削られても
そのときを待ち続けてきた。

「それはすぐそこにある」

そう、何度も信じ直そうとした。

でも、だんだん戻れなくなる。

隣にいる
その人を見ると
考えてしまう。

注いだエネルギーほどには
手応えを感じられないから。

延々と
繰り返されてしまうなら

一体、何のために
大切な時間とエネルギーを費やしたんだろう。

他のことに向けることだって、できたのに。

戻ってくることのないものを
思い浮かべると
言いようのない想いになる。

取り戻すことは
できるんだろうか？

---

取り戻したい。でも、何を?

取り戻したい。

——何を?
そう、問いかけても
自分からさえ何も返ってこない。

あるはずなのに

それはわかっているのに

その先へ進もうとするたび
足がすくんでしまう。

でも
ずっと
ずっと
そこにあった。

もしかしたら
目の前のことしか
見えていなかったのかもしれない。

そうっと
内側をのぞいてみると

この感覚は

その手前にも

もっと
もっと手前にも

感じていた。

ーずっと

ただ
相手が変わるだけで、楽になるのだろうか。

▶️コラム「相手が変わらないと苦しいままなのか」を読む

考え出すと
なぜだか
涙が出そうになる。

だから
考えないようにしていたし
その先には進まなかったのかもしれない。

今までのやり方でいいはず。
それでずっとやってきた。

それでいいはず。

なのに
心の奥底で何かが動いている。

そこが
何かを訴えてくる。

でも、動けない。

それなら
どうして、ここまで
読み続けてしまったんだろう。

どうすればいいのか。

決められない。

▶️もう少しだけ、続けて考えてみたいときに

よくあるご質問

---

投稿者プロフィール

山口 晃歓

公認心理師（登録番号 第45405号）
一般社団法人メンタルヘルス協会上級心理カウンセラー
日本マイブレス協会認定ブレスプレゼンター

最新の投稿

• 夫婦・離婚問題2026-06-05初めてのカウンセリングって、緊張する？
• 夫婦・離婚問題2026-05-22相手が変わらないと、苦しいままなのか
• 夫婦・離婚問題2026-05-19時間だけで、夫婦関係は変わらない
• 夫婦・離婚問題2026-05-14人が深く傷つくのは、反応が返ってこないから