もう一度ラブラブ夫婦に！シンプルでやさしい３つの方法

性格の不一致、価値観の違い、コミュニケーションがうまくいかない——
そんな夫婦関係の悩み、どれかひとつでも当てはまる方、多いのではないでしょうか。

最初は好きで一緒になったはずなのに、気づけば会話も減って、すれ違いばかり。
「なんでこの人と結婚したんだっけ？」なんて思ってしまう瞬間も、あるかもしれません。

でも安心してください。

恋人時代のような気持ち、あのドキドキや優しさは、完全に消えてしまったわけじゃないんです。

しかも、ちょっとしたコツで意外と簡単に、その気持ちは取り戻すことができます。

私たちセブンラボ（福岡市の夫婦カウンセリング専門ルーム）では、そうした「夫婦の再スタート」をサポートしています。
実際に多くのカップルが、小さな一歩から関係を立て直し、もう一度お互いを大切にできる関係へと変わっていきました。

今回は、その中でも特に効果的だった「ラブラブ夫婦に戻るためのシンプルでやさしい3つの方法」をご紹介します。

方法①：「一緒に過ごす“質”を上げる」

「時間がないから無理」とよく聞きます。
でも、関係性の深まりには、時間の“長さ”よりも“質”のほうがずっと大事なんです。

たとえば、無言でスマホをいじりながら過ごす1時間より、向き合って笑顔で話す5分のほうが心はずっとつながります。

おすすめはこんな習慣：

「今日うれしかったこと」を1つだけ話す
寝る前に「ありがとう」を伝える
お互いの目を見て「おつかれさま」と声をかける

たったこれだけ？と思うかもしれませんが、ほんの一言のやりとりが、心の距離をぐっと縮めてくれるんです。

方法②：「意図的に“デート”をする」

結婚して子どもができたり、仕事が忙しくなったりすると、「ふたりの時間」を意識的に取らなくなりがちですよね。でも、恋人時代はどうだったでしょう？わざわざ時間をつくって、会いに行って、話して、笑って…。

それが今は「いつでも会える」状態になってしまって、特別感が薄れてしまっている。

だからこそ、あえて「デート」をするのが大切です。

一緒にカフェに行く
映画を観る
手をつないで近所を散歩する

豪華なディナーや旅行である必要はありません。
「あなたとの時間を大事にしたい」という気持ちが、相手にもちゃんと伝わります。

方法③：「思い出に触れる」

これはとてもシンプルですが、効果は大きい方法です。

それは、「昔の写真を一緒に見る」こと。

初デートのとき、プロポーズされた日のこと、結婚式、子どもが生まれた日…。
当時の気持ちが、写真と一緒によみがえってきます。

「このとき、こんな表情してたんだな」
「このときの服、似合ってたね」
「やっぱりあのときは嬉しかったよね」

そんなふうに、「あの頃の感情」を再体験することで、今の気持ちにも変化が起きてきます。

あの頃の気持ちは、ちゃんと今も残ってる

私たちセブンラボでは、実際に夫婦関係で悩んでいた多くの方が、こうした小さな積み重ねから関係を回復されてきました。

ラブラブだった頃の気持ちは、過去のものではなく「今」も取り戻せるものです。
そして、それは特別なことをしなくても、日常の中でできることばかり。

性格の不一致や価値観の違いに悩んでいるとしても、まずは「向き合う時間を取り戻す」ことから始めてみてください。

ほんのひとこと、ほんの数分の共有が、ふたりの関係にあたたかい風を吹かせてくれますよ。

💡 セブンラボでは、夫婦カウンセリングを随時受け付けています。
「話すとケンカになる」
「そもそも話し合いにならない」
といったお悩みの方も、安心してご相談ください。

カウンセリングは
「ふたりでよりよくなるための時間」です。
あなたとパートナーの再出発を、一緒にサポートいたします。
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