初めてのカウンセリングって、緊張する？
誰だって、初めてのことには不安を感じるものです。
どんなところなんだろうか
何をするんだろうか
どんな人に話すのだろうか
浮かんでくるのは
こんなことかもしれません。
だから、緊張する。
そのうえ
初めて会う人だし
何を話せばいいのか
うまく話せるだろうか
そう感じるのも
ごく自然なことです。
この先を読んで
その不安や緊張の変化を感じてみてはいかがでしょうか。
「カウンセリング？」そう聞いて思うこと
「カウンセリング」という言葉は
いろんな場面で目にします。
ドラッグストアには
カウンセリング化粧品が並んでいるし
美容室では
カウンセリングシャンプーが使われます。
また、心の不調や病気の際にも
カウンセリングという言葉に触れるでしょう。
この場合は、心理カウンセリングとも言われます。
だから
心身に不調を感じていない人にとっては
カウンセリングのことを知る必要もないし
まして
自分が受けるとは
想像すらしないでしょう。
それほど
馴染みのない「カウンセリング」を
目の前に突きつけられたら
さまざまな疑問が生まれてくるのではないでしょうか。
たとえば
- 話を聞いてもらうなら、友人や家族で十分じゃないか
- 病院みたいに、すぐ行ける（行っていい）ものなのか
- 心が弱い人だけが行くものじゃないか
- 責任を問われて、責められるんじゃないか
- パートナーに言われて来ただけで、本当は自分に必要ないんじゃないか
ほんとうは、どうなんでしょう。
話を聞いてもらうなら、友達で十分？
真っ先に話を聞いてもらうのが、友達や家族。
様々なことがあるたびに
そうしてきた人は多いでしょう。
では、なぜ
人はカウンセリングを利用するのでしょうか。
よく耳にするのは
第三者だから
専門家だから
という言葉です。
多くは
こんな経過をたどってこられるようです。
今までの対処法では
事態が好転する見込みは薄いと感じて
他の選択肢を探すうちに
「カウンセリング」を知る。
それは、友達や家族では距離が近すぎて
客観的に話を聞いてもらうことが難しいから。
でも
日常で利害関係がなく
秘密は守られる
たくさんのケースを知っている。
身近ではないけれど
そんな人に話を聞いてもらおう。
そこで行われること
こんな期待をする方もいらっしゃるでしょう。
どうすることが正しいのかを示してもらう
どちらが悪いのかを判断してもらう
ただ
カウンセリングは、そのような場ではありません。
なぜなら
正しいかそうでないか
どちらが悪いのかは
その人たちが決めることだからです。
そして
それを決めたからといって
本当に望むものや
失ってしまったものに
出会うことはないからです。
では、何が行われるのでしょうか。
望むもの、失ったものの多くは
心の奥底にしまわれています。
なかなか
ひとりでは触れることができないようなところ。
そして
そこに触れようとしたら
自分がどうにかなりそうな感覚になるかも。
それは、目を背け続けてきた
怒り、悲しみ、寂しさ、怖れ
を感じることになるからではないでしょうか。
カウンセリングは
まず、その感情に少しずつそっと触れていきます。
そして
望むもの
失ったもの
に気づくこと。
ひとりではできなくても
カウンセリングの場では
そうなっていきます。
そして
夫婦であれば
それぞれが自分の気持ちに気づいて
相手の気持ちにも
触れられるように変わっていく
そういう場になります。
変わる人がいる、でも知らない
変化した人たちがいます。
ただ、
「カウンセリングを受けた」と
語ることは少ないでしょう。
それは
心の深いところに触れることだからこそ。
目にすることが少なく
多くの人は知らないまま。
知らなければ
「意味のないもの」と思うものも
無理はありません。
でも
変わっていった人は
確かにいます。
その変化は
ある日を境にというものではなく
日々の中で少しずつ
起きてくる。
来たくて来たわけじゃなくても
自分には必要ないと思っていた人。
その中にも
変わっていった人がいます。
そして
それは
相手を変えようとして
「相手が変わった」のではなく
自分が変わったら二人で
向き合えるようになったという変化です。
知ってもらえたなら
カウンセリングのことを
少し知ってもらえたでしょうか。
まだ、何か気になることがあるなら
こんなページも読んでみてはいかがでしょうか。
福岡は遠いからと思っているなら
▶️コラム「オンライン夫婦カウンセリングを迷っているなら」を読む
そして、もう一歩近づいてみたいなら
まずは、知ることから始まります。
投稿者プロフィール
-
公認心理師（登録番号 第45405号）
一般社団法人メンタルヘルス協会上級心理カウンセラー
日本マイブレス協会認定ブレスプレゼンター
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