「またスマホ？」｜そのとき二人の間で起きていること
休日の午後。
夫はソファの背もたれに身体を預け
スマホばかり見ている。
夫婦でいるのに
会話がない時間が続く。
画面は胸のあたりに固定され
視線はほとんど動かない。
声をかけても
顔は上げない。
親指だけが忙しく動き
ときどき小さく笑っている。
平日ならまだわかる。
仕事の連絡かもしれないと
納得もしやすい。
でも今日は休み。
イライラする。
スマホばかりでイライラするとき
あなたが
イライラするのは自然なことです。
同じ空間にいて
同じ時間を過ごしているはずなのに。
わたしの存在って
何なんだろう。
一緒にいるって
こういうことだったっけ。
何も起きていない。
でも
何も起きないことが続いている。
ただ
スマホに向けられている時間が長い。
こちらに向けられる時間は、短い。
それが続く。
「わたしはここにいる」
「こっちを向いて」
その思いが、残り続ける。
なぜスマホを優先するのか
休日だ。
平日はやることが多い。
考えることも多い。
でも今日は
少しだけ自由でいたい。
自分の好きなことをしたい。
その一つが、スマホ。
深く考えているわけじゃない。
ただ、触っている。
ふと
様子がいつもと違う気がする。
怒っているのか。
自分のせいか。
でも、今はそれを考えるより
こっちを優先したい。
それぞれの「当然」
同じ部屋にいる。
同じ休日。
「ここにいる」
「こっちを見て」
と、思っている。
そのすぐ隣で
今日は少し自由でいたい。
好きなことをしていたい。
どちらも、口には出さない。
そんなこと
言わなくてもわかるでしょ。
察するでしょ。
そう信じて、疑っていない。
そのまま
それぞれの時間を続けている。
伝えないままの二人
「スマホをやめて、こっちを見て」
そう言いたいのに
口には出さない。
でも
「なんで？」って感じている。
そして、イライラする。
一方は——
「ちょっとリラックスさせてくれよ」
もちろん
そうは言わない。
相手の機嫌が悪くなっていることにも
あえて触れない。
でも
この空気は嫌だと感じている。
そのまま
この場から離れたくなる。
こんなとき
お互いが本当に感じているのは何でしょう。
怒り？
それもあるかもしれない。
でも
わかってもらえないつらさ。
ひとりぼっちのような、さびしさ。
何が伝わったら
「わかってもらえた」と感じるのでしょうか。
何を選ぶか
何も起きていないふりを
続けることもできる。
さみしかったことも
ほっとしたかったことも
なかったことにして。
また次の休日が来る。
同じような時間が流れる。
それも、ひとつ。
でも
あのとき感じたことを
あなただけは知っている。
それを
そのままにしておくのか。
それとも
「さっき、ちょっとさびしかった」
その一言を、出すのか。
どうするかは
選べる。
もし
「出すかどうか」を考えているなら。
今すぐ何かを決めなくてもいい。
迷っている状態のまま
気持ちを整理するためのページがあります。
投稿者プロフィール
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公認心理師（登録番号 第45405号）
一般社団法人メンタルヘルス協会上級心理カウンセラー
日本マイブレス協会認定ブレスプレゼンター
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