夫の浮気のトラウマを乗り越え、夫婦関係を再生した体験記　40代　女性

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1. 感情に押しつぶされていた毎日からの解放
2. 喧嘩のない暮らしと心の安定
3. 「信じる・信じない」から「受け入れる・受け入れない」へ
4. 心の中の「黒い障害物」が消えていった
5. 自分の人生をコントロールできるようになった
6. 夫の変化と望んでいたパートナーシップ
7. 子どもたちの笑顔が増えた家庭
8. 受けなければどうなっていたか
9. 喧嘩に奪われていたエネルギーを「家族の幸せ」に
10. カウンセリングは「自分への投資」
11. 出会いと感謝
12. 改善したことをまとめると

感情に押しつぶされていた毎日からの解放

セブンラボのカウンセリングを受ける前の私は、不安や不満を抱えるとその感情にとらわれ続け、2週間以上同じことを考え続けるような状態でした。頭の中で感情が増幅し、気持ちがどんどん苦しくなり、ついには夫と激しい喧嘩に発展してしまう。その繰り返しでした。

ところが、カウンセリングを受けてからは大きな変化がありました。感情が湧いても、それが自然に流れ去るようになり、長くても2日程度で忘れられるようになったのです。夫との喧嘩もなくなり、モヤモヤに費やしていた時間を自分のために使えるようになりました。これまで「夫に振り回されている」と感じていた私が、「自分の人生を生きている」という感覚を取り戻せたことは、大きな喜びです。

喧嘩のない暮らしと心の安定

カウンセリング後、夫との喧嘩は驚くほどなくなりました。イライラする瞬間があっても、不思議と「たいしたことではない」と思えるようになったのです。以前は夫の一言に一喜一憂し、落ち込んだり悩んだりしていましたが、今では夫の不機嫌もまったく気にならなくなりました。

浮気をされた時の悔しさや不安は時折よみがえります。それでも、以前のように喧嘩の火種になることはありません。我慢して気持ちを押し殺す必要もなくなり、自然に自分の思いを伝えられるようになりました。

「信じる・信じない」から「受け入れる・受け入れない」へ

カウンセリングを受ける前は、「浮気をした夫を信じるなんて一生できない」と考えていました。しかし、セッションを重ねる中で「信じる・信じない」という二択に自分を縛り付けていたことに気づいたのです。

大切なのは「夫を受け入れるか受け入れないか」という視点。私は「信じたいのに信じられない」という葛藤に苦しんでいましたが、問題の本質はそこではありませんでした。この気づきが、心を大きく軽くしてくれました。

心の中の「黒い障害物」が消えていった

過去の感情と向き合い、丁寧に処理していく中で、私の心にあった「黒くて硬い大きな障害物」がなくなったように感じます。

不思議なことに、生活環境は何一つ変わっていません。住む場所も、子どもたちも、仕事も、食事も同じ。けれど、夫婦関係は劇的に変化しました。自分が変わると、世界そのものが変わって見えるのだと実感しています。

自分の人生をコントロールできるようになった

いつもどこからともなく湧いていた「焦り」の感情が消えました。買い物も仕事も、自分のペースで進められるようになり、まるで自分の人生のハンドルを取り戻したような感覚です。

以前は「何かに操られている」ような感覚でしたが、今は「私が私の人生を運転している」と実感できます。この違いは、日々の安心感と自己肯定感に大きくつながっています。

夫の変化と望んでいたパートナーシップ

夫も目に見えるほど変わりました。以前は結婚を隠し、外で他の女性にアプローチしようとする態度すらありました。ところが今では、スマートフォンの待ち受け画面に私の写真を設定しています。

また、以前は仕事中に私から電話をすると不機嫌になっていた夫が、今では自分から電話をくれるようになりました。感動したことや驚いたことをすぐに共有してくれるのです。先日、私が紹介した音楽を聴いた夫が「僕は君と一緒に幸せを見つけていきたい」と言ってくれた時、心から望んでいた関係を手に入れられたと実感しました。