再構築がうまくいかない｜そのとき、ふたりの間に起こっていること
やり直したいと思っている。
それは本当のことだと思います。
あなたもどこかで
同じように感じているかもしれません。
嘘をついているわけじゃない。
諦めたわけでもない。
それなのに
うまくいかない。
福岡で夫婦カウンセリングをしている
セブンラボのわたしたち公認心理師夫婦のもとにも
同じようなご相談が多く寄せられます。
やり直そうとするたびに
何かが邪魔をする。
夫が少し優しくしてくれる。
ほっとする。
でも
そのすぐあとに
あのときのことが浮かんでくる。
怒りとも
悲しみとも
うまく言えない何かが
胸のなかに広がっていく。
「もう終わったことだ」
「前に進まなきゃ」
そう言い聞かせても
気づけば夫に冷たくしている。
そんな自分が、嫌になる。
再構築がうまくいかないときに起きていること
再構築がうまくいかないのは
関係の問題ではなく
心の時間が止まっているからです。
あなたがうまくいかないのは
意志が弱いからではありません。
愛情が足りないからでもない。
頭が「終わった」と判断しても
心は、まだあのときにいる。
その二つが噛み合わないまま
やり直そうとしている。
それが
うまくいかない正体です。
やり直したい気持ちと、消えない痛み
「この人と、もう一度」
そう思っているのは
本当のことです。
でも
同じくらい本当のことが
もう一つある。
傷ついた
ということ。
信じていた人に
信じていた時間を
踏みにじられた。
その事実は
「やり直したい」と思っても
消えてなくなるわけじゃない。
両方が
同時に、本当のこととして
胸のなかにある。
だから
苦しい。
不倫後、夫の側で起きていること
一方で、夫は——
謝った。
反省している。
やり直したいと思っている。
それも
本当のことかもしれない。
でも
何度謝っても
相手の痛みが消えない。
「これ以上、どうすればいいのか」
「何をしても、足りないのか」
そう感じながら
少しずつ
言葉が出なくなっていく。
ふたりとも、諦めていない。
どちらも、やり直したい。
それなのに
ふたりの間の空気が
日に日に重くなっていく。
なぜ記憶は消えないのか
不倫があったことは
消えません。
なかったことには
なりません。
「水に流そう」と思っても
水に流れていかない記憶がある。
それは
あなたがおかしいのではなく
それほどの出来事だった
ということです。
だから、
「もう終わったのに、なぜ」
と自分を責めなくていい。
終わった出来事でも
心が追いついていないことはある。
それが
再構築の途中で起きている
ということを
まず知っておいてほしいのです。
やり直せるかどうかは
まだわからないかもしれない。
それでも
今感じているこの苦しさは
あなたがこの関係を
真剣に大切にしてきた証拠です。
なぜなら
諦めた人は
こんなふうに苦しまないから。
このまま、その苦しさを一人で抱え続けますか？
「わかってほしい」と感じている方へ
▶️「「これは不倫じゃない」と言い張る夫ほど夫婦関係を壊してしまう理由」を読む
投稿者プロフィール
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公認心理師（登録番号 第45405号）
一般社団法人メンタルヘルス協会上級心理カウンセラー
日本マイブレス協会認定ブレスプレゼンター
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