最近、夫婦で笑えなくなったと感じるあなたへ
最近
夫婦でちゃんと笑ったのは
いつだったでしょうか。
会話がゼロなわけじゃない。
必要なことは話している。
子どものこと、家のこと、予定のこと。
それなのに
一緒にいても
どこか気を遣っている感じがする。
笑おうとしても
ぎこちなくなる。
ふと
「前はこんな空気じゃなかったのに」と思う。
「もっと話したほうがいいのかな」「ちゃんと向き合わないといけないのかな」
そう考えてきたあなたほど
実はもう十分、頑張っています。
福岡市で夫婦カウンセリングを行っているセブンラボには
こうした「言葉にしにくい違和感」を抱えたご夫婦が多く来られます。
そして
そんなとき
私たちがよくお伝えするのは
「まず、話し合う前に、ふたりで楽しい時間を取り戻してみませんか？」
という提案です。
このページの目次
真面目に話し合おうとするほど、関係が重くなることがある
セブンラボに来られる方の多くは
とてもまじめで一生懸命です。
「このままじゃいけない」と思って
ちゃんと向き合おうとして
問題を整理しようとして
なんとか乗り越えようとされてます。
でもその一方で
こんな言葉をよく耳にします。
「でも、何を話せばいいか分からないんです」
「最近、笑い合うことがなくて…」
「一緒にいても、夫婦っていうより、同居人みたい」
それって、じつは
「話し合いが足りない」というより
「一緒に楽しむ感覚」がなくなっている状態なんですよね。
だから
まずはそこを回復させること。
「笑える時間」を
ふたりで少しずつ取り戻すことが
とても大事になってくるんです。
「楽しいこと」って何をすればいいの？
そう言われても
「何をすれば楽しいか分からない」という方も多いと思います。
でも
特別なイベントじゃなくていいんです。
むしろ、「ちょっとしたこと」をふたりで共有することがポイント。
たとえば…
- 子どもが寝たあとに、こっそり夫婦でアイスを食べる
- ドラマの最終回だけ一緒に観て、感想を語り合う
- 休日の朝に一緒にパンケーキを焼く
- 昔のスマホ写真を一緒に見て、「この頃どうだった？」って話してみる
- 「最近ハマってる動画、ちょっと観てみて」とお互いにシェアする
どれも特別なことではありませんが、ふたりの間に「楽しい」という感情が流れる時間になります。
笑い合える関係は、安心できる関係
人って
不安なときや気を遣ってるときって笑えませんよね。
逆に言えば
笑い合えるってことは
そこに「安心」や「信頼」がある証拠なんです。
だから
「最近、ふたりで笑ってないな…」と気づいたときは
それが関係のバロメーターだと思ってみてください。
そして
「じゃあ、なにか楽しいこと、やってみようか」と口に出してみること。
それだけで
空気は少しずつ変わっていきます。
話し合いの前に必要な「空気」の話
夫婦関係において
「話し合い」はとても重要です。
でも
それ以上に大切なのが
「話し合える空気を作ること」。
そのためには
まず「お互いが安心できる緊張していない状態」が必要なんですよね。
つまり
話し合いの前に
「一緒に笑うこと」
「ちょっとホッとできる時間を持つこと」が
じつは大きなカギなんです。
セブンラボでは
そういった会話以前の関係性づくりを大切にしながら
カウンセリングでご夫婦に寄り添っています。
セブンラボは、「夫婦関係のリスタート」を応援しています
私たちセブンラボは
福岡市を拠点に
夫婦の悩みに特化したカウンセリングを行っています。
「最近、会話がない」
「何を話してもケンカになる」
「子どもがいるから…と我慢してきたけど、もう限界」
そうした気持ちを抱えた方が
一歩踏み出せるように。
そして
ただ「問題を解決する」だけでなく
「また一緒に笑える関係」を築けるように。
カウンセリングを通して
そんなふたりらしい関係のかたちを一緒に見つけていけたらと思っています。
まとめ：今日、ふたりでちょっとだけ「楽しいこと」してみませんか？
最後に
もう一度お聞きします。
「最近、夫婦で楽しいことしましたか？」
もし
すぐに答えが出てこなかったとしても大丈夫です。
「じゃあ今日、なにかひとつだけやってみようか」と思ってもらえたら、それが最初の一歩。
それがきっかけになって
- 少しずつ会話が増えたり
- 相手へのイライラが減ったり
- 「やっぱり、夫婦でいるって悪くないな」と思えたりする
…そんな変化が、少しずつ始まります。
夫婦関係の改善は
難しい話からじゃなくて
「ちょっと楽しいね」からでも始められる。
そのことを
ぜひ思い出してもらえたら嬉しいです。
福岡のセブンラボでは
夫婦関係に悩む方のサポートを行っています。
カウンセリングの詳細や
ご相談の流れは
公式サイトからご覧いただけます。
「話すのが苦手」
「どこから始めればいいか分からない」
そんな方も
どうぞお気軽にご相談ください。
投稿者プロフィール
-
公認心理師（登録番号 第45405号）
一般社団法人メンタルヘルス協会上級心理カウンセラー
日本マイブレス協会認定ブレスプレゼンター
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